ゾーン雑炊とスープでローカロダイエット！

届いたローカロ雑炊と、ゾーン雑炊を見比べると、ゾーン雑炊の方が一つが大きかったので、まずはそちらから試してみることに。

ハリウッドでセレブが実践！ゾーンダイエット

ゾーンダイエットというのは、初めて聞いたのですが、なんでも、アメリカの生化学者、バリー・シアーズ博士が考案したダイエット法で、アメリカハリウッドでは多くのセレブが実践しているそうなんです。

簡単に言うと、三大栄養素を一定の割合、炭水化物４０％・たんばく質３０％・脂質３０％の割合で摂ると、4ー6時間くらいは、空腹感がなくなる「ゾーン」状態になる、ということらしいです。

論より証拠。とにかく食べてみましょう。

1日目／ほたてと鶏の胡麻スープリゾット＋10品目の食べるスープ＋夜食

まずは、1日目の夕食は、「ほたてと鶏の胡麻スープリゾット」と「10品目の食べるスープ」。

ほたてと鶏の胡麻スープリゾットの原材料。

10品目の食べるスープの原材料。

オリーブオイルもついています。

まずは、「10品目の食べるスープ」から。

ゾーンぞうすい＆スープはどちらも、フリーズドライ製品。フリーズドライは普段から結構利用しているので、あまり抵抗感はないかも。

なんか野菜がいろいろ入ってるっぽい。

熱湯を入れて、かきまぜ、1分ほどしたら、先ほどのオリーブオイルを入れて出来上がり。

野菜がいろいろ、にんじん、しめじ。

れんこんもフリーズドライにできるんですね。

早速いただいてみました。エビ、鶏肉、グリーンピース、にんじん、れんこん、しめじ、などなど。野菜がたっぷり入っています。

驚くことに、雑炊なのに、一つ一つの具材がとてもかみごたえがあるんです。

よくかむことは、健康とダイエットの基本ですから、これは嬉しいですね。

こちらは、「ほたてと鶏の胡麻スープリゾット」。

我が家は基本和風味なので、どちらも美味しかったです。特に美味しかったのは、10品目スープ！

そして、夜、11時前、小腹がすいたので、もう1個ゾーン雑炊を食べました。

でも、寝る直前というのは、ちょっと無謀だったかも。朝起きたらちょっと、胃が苦しかった。寝る前にあまり、ものを食べてはいけませんね。

2日目／「発芽玄米のブイヤベース」と「あおさとあさりのリゾット」

2日目は、お昼に2袋食べました。

食べたのは、「発芽玄米のブイヤベース」。

「発芽玄米のブイヤベース」の原材料など。

それと、「あおさとあさりのリゾット」。

「あおさとあさりのリゾット」の原材料など。

こちらが「発芽玄米のブイヤベース」。ややトマト系の味。

トマト系は苦手で食べれないことも多いけど、これは美味しかったです。

「あおさとあさりのリゾット」は、あさりがすごいかみごたえがありました。

リゾットなのに、すごくかめる。かんで、やせそうです。

3日目／やっぱり昼にゾーン雑炊2袋

さて、現在3日目の昼ですが、お昼にゾーン雑炊を2袋食べました。

ところで、たぶん、皆さん、なんで2袋？と思われると思いますが、管理人、結構たくさん食べる方なので、ゾーン雑炊1袋ではとても足りません。

だから、2袋。普通の方なら、1袋でも良いのかもしれませんよ。

でも、1袋が74kcal-85kcalですから、2袋食べても、160kcal程度。

普通に菓子パン食べたら1個400kcalとか、500kcalくらいしますから、それで、それを２-3個はぺろりと食べてしまうので、それを考えると、2袋食べても160kcalは少ない！

ま、少しお金はかかりますが。

メタボ脱出は至上命令なので、背に腹は替えられません。

フィットネスクラブとか行くことを考えれば、時間とお金の節約ということで。

途中経過

とりあえず、食べ始めて、毎朝の体重・体脂肪計測結果は・・・？

1日目朝（まだZONE雑炊を食べてない）体重±０、体脂肪±０
2日目朝　体重-０．２、体脂肪-０．３％
3日目朝　体重-０．４、体脂肪＋０．６％

体重的には、じわじわと効果が現れているようです。

2日目は、おやつにういろう、夜お好み焼きを食べたわりには、3日目朝、体重が減っています。

なんとなく、手応えがあるような？

引き続き、お試しセットが終わるまで、がんばってみます。