眼精疲労とブルーベリーとルテイン／Asahi Dear-Natura ブルーベリー

パソコン、iPhone三昧

目を酷使している、という自覚は山ほどあります。

パソコンとiPhone三昧の毎日、これで目をいたわっている、と言ったら目が怒るでしょう。

そこで、いつもがんばってくれている目に良さそうなサプリを飲んでみることにしました。

ブルーベリーとルテイン

で、いろいろ調べてみると、どうも、ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」と、マリーゴールドに含まれる「ルテイン」という成分が目には良さそうな、ということがわかりました。

が、しかし、ブルーベリーを食べようにも、スーパーなどで生で売ってるのは見たことがないし（田舎なのでorz）、オイシックスではたまに見かけるけどいつもじゃなさそうだし。

となると、冷凍ブルーベリーってことになるのでしょうが。うーん、寒いときに冷凍食べたくないし。

知覚過敏あるから、冷たいのは歯にしみるしorz

しかも、ルテインにいたっては、マリーゴールド、あれ、食用？

いや、違うよね？

ということで、食材からとるのはどうも無理っぽいです。

やっぱ、サプリか。

Asahi Dear-Naturaブルーベリー＋ルテインを買ってみた

で、ドラッグストアでいろいろ探してみたのですが、いろいろありすぎて、わからねえorz

でも、とりあえず、すぐに飲み始めたいので、Asahi Dear-Naturaブルーベリー＋ルテインというのを買ってみました。

なんでアサヒにしたか、というと、前にアサヒのネットショップを利用したことがあるので、いざという時には安くまとめ買いできるかなあ、とか思ったからです。

それに、香料・着色料・保存料が無添加って書いてあったのも、良かったかも。

ブルーベリーとルテイン、両方入ってるし。

一日2粒を目安に食べたらいいみたい。

ブルーベリーと言うだけあって、きれいな紫色。

くんくん匂いをかぐと、薬草みたいな匂いがしました。

わたしは普段もシジュウム茶とか飲んでるので、それほど違和感はないかも。

錠剤タイプですが、そんなに大きくないし、二粒くらいなら風邪の時に薬飲むのとそれほど変わらず飲みやすいです。

匂いはするけど、そんなに強烈な匂いじゃなくて、瞬間ふっと香るくらいの感じで。

ネットショップでもっと強力なのが・・・

で、なんとなくウキウキしつつ、家へ帰って、一応アサヒフードアンドヘルスケアのオンラインショップを調べると、一日の摂取量がもっと採れるブルーベリーのサプリが売られてたorz

今飲んでるのが終わったら、今度はこっち買おう。

▼　Asahiフードアンドヘルスケアオンラインショップ
>>>【ブルーベリー＆ルテイン　カシスプラス】

ブルーベリーサプリ飲んだ感じ

さて、ブルーベリーサプリを飲んだ印象ですが、なんとなく目の奥の疲れが楽になった感じがします。

ただそれが、久しぶりに自力整体をして、こりがほぐれ、結構が良くなったため回復したのか、あるいは、目が疲れてつらいので、少しパソコンの使用を控えたからなのか、それともサプリのせいなのか、イマイチ謎です。

まあでも、目を酷使していることにかわりはないので、生のブルーベリーは食べたくてもなかなか手に入らないので、しばらくブルーベリーのサプリを食べようと思います。

今度買うときは、アサヒのオンラインショップだな。