ヒルズダイエット、一箱目2.5kg減！

運動もしました

運動は、一週目は、前編後編の自力整体を一回。

二週目は、前編後編の自力整体を4回、前編の自力整体を一回やりました。

運動とヒルズダイエット

二週間ちょい、やってみて気がついたこと。

ヒルズダイエットだけでも、痩せれるけど、やっぱり、ヒルズダイエットと自力整体、両方やった方が、体感的により痩せてる気がしました。

体感的にというのは、つまり、お腹が、だんだんへこんできた、ということです。

思ったのですが、お腹がぽっこり出ちゃってるのって、太っているのもありますが、ある程度、年をとると、筋肉が衰えて、たれててしまっている、というのもあるのではないかしら？

管理人は特にインドア派なので、最近は、立ち上がるのも、近くの物を持って、よっこらしょと立ち上がってたので、なおさら、腹筋がゆるんでいたのかも。

ダイエットと片頭痛解消のために、自力整体を再開してから、特に足腰が強くなり、そばのものをつかまなくても、立ち上がれるようになりましたし、明らかにお腹がへこみました。

階段の昇り降りも楽になりました。

ありがたいことです。

最近は、痩せたら、どんな服を買おうかと楽しみです。

痩せ始めると、体のぜい肉だけでなく、心のぜい肉も落ちちゃうみたいですね。

引き続き、ヒルズダイエット、二箱目に、突入です。