ヒルズダイエット30食完了で、3.7kg痩せました／35日目

やっぱり夕食が効果的

ヒルズダイエットを朝食べたり、昼食べたり、夕食に食べたり、いろいろやっていますが、やはり痩せるのに効果的なのは、夕食の置き換えです。

夕食だと、お腹が減った頃に、ちょうど寝る時間なので、おやつを食べないですみます。

だから、朝体重を測ってみると、前日と比べて痩せていることが多いです。

ところが、朝と昼に置き換えると、どうしても、お腹がすいて、おやつをつまんでしまいます。

ちょっとで済めばいいですが、食べ始めると、ついガツガツ食べてしまいますね。

ということで、一番効果があるのは、夕食置き換えです。

その分、朝と昼はしっかり食べます。

ヒルズダイエットで痩せます！

ということで、引き続き、ヒルズダイエット挑戦していきたいと思います。

お腹の肉がすっきりして痩せてきたので、本当、快適です！

痩せた数値は3．7kgですが、筋力がついてきたので、実際には脂肪はそれ以上落ちている感じがします。

ちょっと動いても息切れしなくなってきたし、前より快調です。

まあ、お金はかかってしまいますが、このままメタボで成人病になることを考えると、お金をかけても、健康になった方が結果的にはお得です。

健康はお金では買えないですからね。

がんばるぞ！