ベルトの穴が２つ縮んだという効果バツグンのおなか引き締め術！

詳細などやり方は、リンク先の記事を読んでいただければと思いますが、ざっくりまとめてしまうと、お腹をへこませた状態をキープすることで、お腹まわりのインナーマッスルが鍛えられるとか。

そういえば、こどもがこの前、お腹をへこませるだけで、痩せれると言っていたのは、このことだったのだろうか？

そして、その方法をさらにパワーアップさせる、という骨盤周りの運動・・・。

これって、コアリズムの動きっぽくない？

そうか、やっぱり共通点とかはあるんだね。

ということで、これなら、夏の暑い盛りでも出来そうなので、思い出したら出来る限りやってみます。

ヤーナリズムもやりたいんだけど、暑くてやる気が出なくって・・・。

まあ、ダイエットの1番の難点は続けられるかどうか、だよね・・・。