今日午前中は､ｽﾘﾑｱｯﾌﾟﾊﾟﾝﾂをはいて､中四国最大級のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰへ行って､ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞをしつつ､中を歩いてきました｡
ちょうど買い物もあったので､出かけたのですが､実は､ただ歩くというのが､結構しんどくて､なかなか近所のｽｰﾊﾟｰですら､いくのが大変なんですよね｡
近所のｽｰﾊﾟｰだと､行って帰っただけで､もうふらふら｡
片道5分ほどなんですけどね｡(^_^;)
それが､ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰなら､お店に入りつつではありますが､端から端までｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞしつつ往復しても､全然苦にならず､2時間以上､ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ内をうろうろしていました｡
不思議ですよね｡
やっぱり楽しいことは､辛くないですものね｡
一生懸命歩いたので､お昼は､美味しそうな焼きたてﾊﾟﾝをぐっと我慢して､彩り豊かなお弁当にしました｡
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大きなｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰなので､食品ｺｰﾅｰも充実していて低ｶﾛﾘｰなお惣菜も置いてあります｡
管理栄養士が考えた､ってところにひかれて買いました｡
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これで､407kcal｡
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でも､このあと結局､おやつに買ったみたらしだんごとか食べちゃって､なんか満腹感たっぷり｡
うｰん､せっかく歩いて消費したｶﾛﾘｰ分､元に戻ってしまったかもしれません｡
ところで､このｽﾘﾑｱｯﾌﾟﾊﾟﾝﾂ､1か月以上､週5日以上､一日6000歩以上で､体脂肪燃焼や筋肉量のｱｯﾌﾟとかなるらしいです｡
すでに1か月以上着用していますが､効果は上々！
今日もたくさん歩きましたが､あまり疲れた感じはありません｡以前よりだいぶ体力がついてきているような感じがします｡
10/22までに１ｋｇ痩せたら､こどもにｹｰｷをおごってやる約束をしています｡だから､母さんを応援してね､みたいな｡
がんばるぞｰ！
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