人間ドック・ダイエット器具・トレーニング 記事一覧

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胃カメラだん!どっこも悪くなかったわ!

伸ばし伸ばしにしていた胃の検査をやっとこさ、やりました。 胃カメラで見たらむっちゃきれいな胃でした! ここしばらく胃の調子が悪くて、気持ち悪かったり、なんか胃液があがってたりしてたので、わたしなんか悪 …

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管理人が実践している自力整体

自力整体とは? 自力整体とは、自分の身体の重みを使って、自分の身体をほぐすマッサージです。 ストレッチやマッサージといった感じで、激しい運動がないため、運動するとかえって、あちこち痛めたり、ダウンして …

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頭痛が軽くなった気がするんだけど?ロングブレスダイエット5日目

ロングブレスダイエット5日目 ロングブレスダイエットを始めて5日目です。 不思議なことに、ロングブレスダイエットを始めてから、体調がよいです。 途中、微熱がでたりしましたが、まあそれは風邪だろうという …

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ロングブレスダイエット4日目!え?三木良介のサイン会?

イオン倉敷で美木良介のサイン会? 今日、イオン倉敷の喜久屋書店へ行って本を買ったんですが、ふと、レジの台を見ると、 三木良介サイン会! とか、書いてあって、え?え?と思ったのですが、急いでたので、詳細 …

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ロングブレスダイエット3日目、5か月で10kg痩せます!

ロングブレスダイエット3日目 ロングブレスダイエット3日目です。 3日目は、下半身の強化?です。 とんだりはねたりはしませんが、膝は使います。 でも、そんなに負担がかかっている感じはしないかなあ。 む …

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ロングブレスダイエット2日目、胸のコリがとれてる?

ロングブレスダイエット、二日目終了。 これって、とんだりはねたりしないので、しんどくないのに、なんかきいてる感じがいいですわ。 パソコンやると胸の筋肉がこる 昨日、一日目のメニューをやってびっくりしま …

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【とんだりはねたりしないのがいい!】美木良介のロングブレスダイエット!

えー、ダイエットのために、ドローインをやってたのですが、なんか飽きてしまいました。 いかんねー、この飽きっぽさ! これではいかん、ということで、「美木良介のロングブレスダイエット1週間速攻ブレスプログ …

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ドローインダイエット8日目:体重-1.2kg、姿勢が良くなった

ドローインダイエットとして報告します 前回ご紹介した植森美緒「腹だけ痩せる技術」ですが、実践してみたところ、すごい効果です。 なので、新しくドローインダイエットのカテゴリを作って、報告することにしまし …

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【体験!1日でウェスト-6cmの驚愕!!】腹だけ痩せる技術 植森美緒

旦那も読んでいた メタボ宣告を受けて、なんとか腹回りをどうにかしないといけない管理人です。 不思議なんですが、体重去年と同じ、体脂肪下がってんのに、なんで腹回りだけ大きくなってるんですか?みたいな。 …

人間ドックの昼飯

人間ドックの昼飯が美味しかった・・・

先日人間ドックがありまして、めでたく?メタボに返り咲きましたorz とほほほほ・・・ そのあたりは、こちらの記事に詳しいのですが・・・ ▶ 暑い夏!脂肪燃焼の夏!ミズノWAVE REVIVEⅡで脂肪を …

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暑い夏!脂肪燃焼の夏!ミズノWAVE REVIVEⅡで脂肪を燃やせ!

青い空、白い雲。 青い海、白い砂浜。 トロピカルな色とりどりの花々。 木陰を軽やかに渡っていく南国のそよ風。 バルコニーの籐のベンチの上に寝そべって、ついうとうと。 ここは、時間が止まったみたいです。 …

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脱メタボとダイエットのための役立つTips!お昼ご飯に菓子パンは食べない

メタボの保健指導を受け始めて早3ヶ月。 体重もボチボチ順調に落ちて、ダイエットできているようで、ほっとしています。 今回、甘いモノ好きなメタボの方のために、一つ役立つTipsを! 3ヶ月、管理人が実践 …

ミズノのウォーキングサンダル「ウェーブリバイブ」

夏はむれない!より長い距離をより歩くことができるウォーキングサンダル!ミズノウェーブリバイブ|WaveRevive

夏はむれないウォーキングサンダル 夏になると靴はムレるので、ほぼサンダル派の管理人。 ウォーキングもウォーキングシューズは暑いので、ウォーキングサンダルが欲しくなりますよね。 そんな方にチェックしてい …

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リーボックReebokのジグテックZIGTECHがめっちゃかっこいい!

ZIGTECH by Reebok リーボックのスニーカーというか、トレーニングシューズで、めっちゃかっこいいの見つけた。 ジグテック|ZIGTECHっていうシリーズ。

081108オムロン「HJ-005」

歩数計でちゃんと歩数をはかれないのはなぜ?室内歩きもオッケー!オムロン「HJ-005」

毎日、ワコールスリムアップパンツをはいて、すたすたがんばっています。 先日から主人に借りていた歩数計を返して、安売りで買ったオムロンの歩数計「HJ-005」を使っています。色は黒。 体脂肪計とか何もつ …

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