くるみを手軽に食べる!ローストくるみ

ホールフーズなくるみ

先日くるみを食べ始めてから、くるみってすごいいろんな栄養素が入っている、ホールフーズなんだ、ということを始めて知った管理人です。

くるみ食べるぞ!ということで、くるみパウンドケーキを作ったりくるみパンを作ったりして、くるみを食べています。

がしかし、もっと手軽にくるみを食べる方法はないのか?と考えまして、思いついたのが究極のこの方法!!!

170度くらいで10分ほどオーブンでローストして食べる!

こんだけですww

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いや、それどうなの?それ料理なんか?と思うかもしれませんが、ローストすると香ばしくて、くるみだけ食べても結構美味しいんですよね。

薄皮はつけたままの方がポリフェノールが多くなるらしいので、そのまま食べておりますが、そうすると、若干この薄皮部分が苦いです。

でも、わたくし、コーヒーをストレートで何杯もいける口なので、少々苦くても全然問題ナッシング。

小腹が減ったらロースとして、ぽりぽりと食べております。

あ、でも、ナッツ類はカロリーも高いので、食べ過ぎには注意です。

ほどほどに、ね。

美味しいよ!

わたしは、モニターでもらったcottaさんの生くるみが美味しかったので、その後、くるみフェアで安売りしていたので、まとめ買いしました。

くるみはなかなかそのへんのスーパーには大袋では売っていないので、通信販売の利用がおすすめです。

購入はこちら ▶ cotta 生クルミ 1kg

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